食谱详情

第 2 天 · 早餐

藕粉羹 + 蛋清蒸蛋

• 蛋白质 7.6g
• GI 45

食材与用量

• 纯藕粉50g
• 鸡蛋清2 个
• 黄瓜100g

• 低钾冲调营养粉

  早餐后 30 分钟

  20g

• 

  低钾冲调营养粉 300g

  钾磷双低配方，适合高钾人群

  ¥98返 98 积分

• 

  家用食物电子秤

  0.1g 精度，配合精确称重食谱

  ¥59返 59 积分

营养师叮嘱

• 避免荞麦面、全麦馒头等非优质蛋白主食